Nu är första träningspasset avklarat och det känns skönt! Eftersom jag i princip varit orörlig sedan juli månad pga foglossningen så har alla mina muskler och min kondis legat på 0. Att gå en enkel promenad har för mig varit jättesvårt eftersom jag inte haft några krafter alls. Fick tips av min barnmorska att jag skulle vänta med all fysisk aktivitet tills jag kände att jag faktiskt kunde röra på mig igen, att mars var en bra månad att sikta på. Jag har visserligen fuskat på det och gått en hel del långpromenader och det är ju en kamp bara att ta sig fram och tillbaka till Emmas förskola varje dag med barnvagn och Emma i släptåg. Inte nog med en låga konditionen så känner jag fortfarande av foglossningen, mest i bakfogen på höger sida men även lite på vänster. Framfogen har jag inte ont av om man inte trycker på den (och varför skulle man göra det?!)
Nu har jag i vilket fall som helst tränat mitt första (enkla) pass. Vi har ju ett gym i föreningen och Jimmy var och fixade nyckel dit igår. Eftersom mina magmuskler inte gått ihop riktigt ännu efter graviditeten så får jag vänta med att träna magen. Dessutom är det ju inte ens 3 månader sedan jag opererades och de sydde i magmusklerna så det känns tryggast att vänta lite med mag-övningarna. Istället satsar jag nu på att få igång kondisen. Blev löpbandet och cykeln för hela slanten. Jag får börja på noll och arbeta mig uppåt, prova mig fram och se om det finns övningar som jag klarar av och strunta i de jag inte klarar av. Nån stans måste man ju börja.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar